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Stabhochsprung

Die Verwendung von Inhalten und Methoden aus dem Gerät- und Kunstturnen stellt nicht nur für Stabhochspringer eine erhebliche Bereicherung des Trainings dar. Alle leichtathletischen Disziplingruppen können vom Turnen profitieren.

Während das Turnen für die Leichtathletik insgesamt eher in der allgemeinen athletischen Ausbildung wertvolles, koordinativ und konditionell anspruchsvolles Übungsgut anbietet, spielt es für den Stabhochsprung darüber hinaus eine wichtige Rolle bei der speziellen Vorbereitung der Hang-, Sturzhang- und Stützphasen der Stabhochsprungtechnik.

Vor allem die Verbesserung der Gesamtkörperspannung als wesentliche Voraussetzung für das Erlernen von Wurf- und Sprungtechniken kann mit turnerischem Übungsgut effektiv und abwechslungsreich gestaltet werden. Akrobatische Übungen - besonders aus dem Bodenturnen - bereiten die Kontrolle des Körpers in den ballistischen Phasen der leichtathletischen Sprünge vor. Darüber gehört die Kräftigung des Rumpfes, des Schultergürtels und der Arme neben der Entwicklung der beidbeinigen Sprungkraft zu den wichtigsten Beiträgen des Turnens zum Nachwuchstraining in der Leichtathletik.Patagonia Fleece 14 Los Gatos Women's Zip NnkX0OP8wZ

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